Viajar a India siempre despierta algunos temores en lo que al cuidado de nuestra salud se refiere. Nadie quiere ponerse malo durante un viaje, pero en un país con condiciones tan distintas al nuestro, es normal que nuestras defensas se vean afectadas.

Si hay algo de lo que casi nadie se libra es de la temida diarrea del viajero, aunque hay otros factores, como el sol o los mosquitos, que también deben ser tenidos en cuenta. La precaución está en nuestra mano.

Por eso, en Diario del Viajero hemos elaborado esta lista de sencillos consejos (probados en carne propia) que, por comunes que puedan parecer, a veces pasamos por alto. Siguiéndolos nadie os garantiza la inmunidad, pero seguro que tenéis menos papeletas para que os pase algo. ¿Listos para tomar nota?

Antes del viaje

• Acudid al Centro de Vacunación Internacional más cercano a vuestra casa, e informaros de todas las vacunas recomendadas para viajar al país. Si bien para entrar en India ninguna vacuna es obligatoria, es recomendable “llevar puestas” la del Tétanos y la Difteria, la Hepatitis A, la Hepatitis B (que muchos ya hemos recibido), la Fiebre Tifoidea y el Cólera.

• Según la zona a la que vayáis, puede ser conveniente tomar algún tratamiento antipalúdico; esto es: un tratamiento preventivo contra la malaria. De todas formas, en vuestro Centro de Vacunación Internacional os informarán mucho mejor, ¡pero no dejéis que os asusten! Y recordad que si vuestro viaje es largo (varios meses), tal vez sea mejor no tomar nada, pues los efectos secundarios de este tratamiento a largo plazo pueden ser todavía más perjudiciales que la posibilidad (en algunas zonas de India bastante baja) de contraer la enfermedad.

• Contratad un seguro de viaje, si no lo tenéis ya (algunas tarjetas de crédito cubren desplazamientos internacionales por cortos periodos de tiempo). La sanidad en India, incluso en clínicas privadas, no es cara para los tratamientos más comunes (diarrea, un esguince, adquirir determinados medicamentos…), pero os sentiréis mucho más seguros si estáis cubiertos.

• No olvidéis meter en vuestra maleta una gorra, protección solar y repelente para insectos. Y si lo olvidáis no os preocupéis, ya que es muy fácil comprarlo allí.

• Y si os hace sentir mas tranquilos, podéis llevar también un pequeño botiquín; aunque cualquier cosa que necesitéis, casi con total seguridad podréis encontrarlo allí... Sólo para casos de emergencia (en el próximo post veremos por qué), meted un antidiarréico como Tiorfan.

¿Lo tenéis todo? Entonces estáis preparados para viajar a India. Pero no olvidéis que allí tendremos que aumentar nuestras precauciones, ¡el próximo día os diremos cómo!

Foto | Lyle Vincent
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A veces, un mínimo detalle puede echar por tierra una cuidada organización. En este caso, queremos prevenirte: un mosquito puede arruinar tu viaje. Sí, una de las criaturas más pequeñas del mundo tiene un enorme poder que puede condicionar tus vacaciones familiares, tu viaje de bodas, el viaje de tu vida...

El mosquito es una criatura universal. Allí donde vayas puedes encontrarte con alguno o con nubes de mosquitos como las que me encontré en los confines de Laponia hace unas semanas. Es que salvo que vayas a lugares realmente muy fríos, o que estés bastante alejado de la costa, cabe la posibilidad de encontrarnos con un mosquito.

En todo el mundo se han detectado unas 3.000 especies de mosquitos y si bien no todas son peligrosas, hay que tener en cuenta que son vehículos de algunas de las enfermedades que más temen los viajeros:

• La malaria
• El dengue
• La fiebre amarilla

Pero hay una buena cantidad de otras enfermedades de climas tropicales y subtropicales que se transmiten a través de la picadura de algún tipo de mosquito.

Organizar un viaje al detalle nos lleva preocuparnos porque nada falle (al menos, dentro de lo humanamente previsible). La salud es un tema fundamental en este sentido, y desde Diario del Viajero siempre hemos incluído consejos sobre la salud del viajero para tener en cuenta.

Por eso recomendamos una visita a InfoMosquito, un sitio web de consulta imprescindible antes de emprender viaje. Información detallada y precisa, consejos, previsión de vacunas, y una Guía express de viaje (PDF) para descargarte, que serán de mucha ayuda.

Imagen | Gagstreet En Diario del Viajero | Crece la demanda de atención médica por viajes a destinos exóticos

La organización de un viaje no significa solo adquirir los boletos, reservar un hotel y dar forma a las rutas para conocer los destinos. Organizar un viaje también implica tomar los recaudos necesarios, en cuanto a seguridad y salud, como para que la estancia en el sitio elegido sea lo más tranquila y placentera posible.

De este modo, tener en cuenta las enfermedades a las que el viajero puede enfrentarse es un dato a tener en cuenta. Y así, tal y como lo hizo en su momento con la gripe porcina, Google cuenta ahora con una herramienta a la que llamó Google Dengue Trends.

La misma ofrece la posibilidad de dar a conocer la evolución de esta enfermedad en el mundo entero a través de Google Maps y marcando, en diferentes colores, su actividad (intensa, alta, moderada, baja o mínima).

Y así, el seguimiento de la enfermedad será de gran importancia, básicamente, para aquellos que visiten destinos tales como Bolivia, Brasil, India, Indonesia y Singapur, que son sitios en los que, ahora, existe el riesgo de ser picados por el mosquito Aedes aegypti que es el encargado de transmitir el virus.

Vía | WwwhatsNew Sitio Oficial | Google Dengue Trends En Diario del Viajero | Consejos para quienes viajen a zonas con dengue, La malaria y otras enfermedades tropicales aumentan entre los viajeros

Hoy en día los viajeros tienen más fácil alcanzar zonas de riesgo donde contraer el paludismo. Por eso, vamos a daros unos sencillos consejos para evitar las picaduras del mosquito de la malaria.

Antes de empezar el viaje es muy recomendable acudir al Centro de Vacunación Internacional de vuestra provincia, donde tendréis que pedir cita. Os aconsejo que llaméis al menos dos meses antes del viaje, porque hay algunas vacunas que necesitan recuerdo.

No obstante, lo mejor es evitar las picaduras del mosquito anopheles, así que aquí van algunos consejos prácticos por si viajáis a las zonas de riesgo. Yo los he aplicado, por ejemplo, en India o Camboya.

• Debéis evitar salir entre el anochecer y el amanecer, las horas de mayor actividad de los mosquitos.

• Si tenéis que salir por la noche llevar ropa con manga larga, pantalones largos, calcetines y evitar los colores oscuros, que atraen a los insectos.

• Impregnar las partes expuestas del cuerpo con un buen repelente.

• Si os lo podéis permitir, es mejor que os alojéis en un edificio bien construido y bien conservado, con tela metálica en puertas y ventanas. Si no tienen telas metálicas, cerrad las puertas y ventanas durante la noche.

• Si los mosquitos pueden penetrar en la habitación, colocad una mosquitera alrededor de la cama fijándola bajo el colchón y aseguraros de que no esté rota o de que ningún mosquito haya quedado atrapado en el interior.

• Pulverizar insecticidas, utilizar difusores de insecticidas (eléctricos o a pilas) que estén provistos de pastillas impregnadas de piretrinas. También se pueden quemar serpentinas antimosquitos que contengan piretrinas.

Espero que estos consejos para evitar las picaduras del mosquito de la malaria os sean de utilidad, aunque lo mejor es disfrutar del viaje.

Imagen | Wonderlane
En Diario del Viajero | La malaria y otras enfermedades tropicales aumentan entre los viajeros, Vacunas para los pequeños viajeros

Existen muchos servicios que no conocemos hasta que los necesitamos o hasta que otros nos cuentan de su importancia para alguien. Este es el caso de la posibilidad de seguir con el tratamiento de diálisis para los viajeros.

La Federación de Asociaciones de Lucha contra las Enfermedades Renales ofrece un servicio a aquellos viajeros que dependen de la diálisis para poder vivir: cuando se desplazan a otro país, pueden contar con un centro médico para continuar con su tratamiento.

En la página de ALCER, nos cuentan cómo se gestionan las plazas y la documentación a presentar para poder viajar sin interrumpir lo que, lamentablemente para ellos, es parte de su rutina.

Además, se abre para estos pacientes otra posibilidad de viaje: es que algunas empresas de cruceros cuentan con equipo médico a bordo para efectuar el proceso de diálisis. Una alternativa que les abre un sinfín de opciones ya que entre las empresas se encuentran muchas de las más grandes.

Vía | Viajeros sin límites Foto | Shutterstock En Diario del Viajero | Vacunas necesarias para viajes internacionales

El riesgo más grave de entrada de enfermedades a un país lo representan las importaciones ilegales de productos de origen animal y de animales de compañía.

Tanto la entrada de alimentos transportados por viajeros, como la comida suministrada a pasajeros en medios de transporte internacionales, son un vehículo de enfermedades que, en algunos casos pueden traer gran cantidad de pérdidas personales y materiales.

En 1996 hubo una epidemia de peste porcina clásica en los Países Bajos que reportó una pérdida económica de mas de 1.700 millones de euros, y tuvieron que ser sacrificados 11 millones de animales.

En el 2001, la fiebre aftosa le costó al Reino Unido casi 11 mil millones de euros y se sacrificaron 4 millones de animales.

El origen de ambas epidemias se localizó en alimentos transportados por viajeros internacionales. Por ello la Comisión Europea regula la entrada de muchos productos por sus fronteras, como partidas no comerciales de productos de origen animal, tanto sea en equipajes personales, como en pequeños envíos o compra a distancia.

¿Qué productos puedo entrar y cuánta cantidad?

• Toda cantidad de carne, productos cárnicos, leche y productos lácteos debe ser declarada en frontera. Se exceptuan la leche en polvo y alimentos para lactantes, alimentos especiales por razones médicas y alimentos especiales para animales de compañía por razones médicas, así como aquellos que proceden de Croacia, Islas Feroe, Groenlandia e Islandia.

• Productos de la pesca: pescado fresco eviscerado, cocinado, curado, ahumado, ciertos mariscos (langostinos, bogavantes, mejillones muertos y ostras muertas) pueden entrarse si su peso combinado no es superior a 20 Kg o 1 pescado si su peso es superior a dicha cantidad.

• Productos de origen animal exentos de controles : miel, ostras vivas, caracoles y mejillones vivos si su peso combinado no supera los 2 kg.

Para ingresar a la Unión Europea cantidades superiores, hay que cumplir las mismas condiciones que si se tratara de una partida comercial: requisitos de documentación y presentación de mercancías y documentación para el control en los puestos fronterizos.

¿Qué productos puedo entrar libremente¿

Pan, pasteles, galletas, chocolates, artículos de confitería no mezclados ni rellenos con productos cárnicos, complementos alimenticios envasados para el consumidor final, extractos y concentrados de carne, aceitunas rellenas de pescado, pasta y fideos no mezclados ni rellenos con productos cárnicos, consomés y aromatizantes envasados para el consumidor final, cualquier otro producto que no contenga carne o productos lácteos frescos o procesados o que contengan menos de un 50% de huevos procesados o productos de la pesca.

¿Qué pasa si incumplo la normativa?

Todos los productos que no cumplan la normativa y que intentes ingresar a la Unión Europea, serán confiscados y destruidos.

Recuerda que tú tienes una responsabilidad como viajero también. La salud depende de pequeños gestos como el de conocer qué productos deben ser controlados en frontera y cuales es mejor dejar en el país de origen.

Y de paso recuerda que los productos derivados de animales, no son un buen recuerdo de viaje.

Mañana hablaremos sobre la normativa para ingresar animales de compañía a la Unión Europea.

Foto | Xavi Talleda
Más info | Ministerio de Medio Ambiente, y medio rural y marino de España
En Diario del Viajero | HealthMap, epidemias y enfermedades en tiempo real

Comenzamos a vivir el verano en el hemisferio norte, y ya comenzamos a ver los cuerpos extendidos al sol sobre las playas. Muchos de los duieños de esos cuerpos serán víctimas de un amor desmesurado por el sol, y algunos otros, que no veremos, sufrirán una fobia que les impide disfrutar de sus ventajas.

Que el sol hace bien a la salud en dosis controladas, lo sabemos. Un saludable tono tostado en la piel sienta bien, es seductor y nos hace olvidar de los meses más fríos.

Sin embargo, todos los extremos son malos y hay quienes sufren de tanorexia: una obsesión compulsiva que les lleva a poner en riesgo su salud en pos de un moreno perfecto de su piel.

En el otro extremo, tenemos a quienes sufren de tanofobia. Un transtorno que les hace sentir pánico ante el más leve roce de un rayo de sol, por las consecuencias que pueden derivarles. Estas personas, viven encerradas y sufren también desequilibrios en su salud por no recibir los efectos beneficiosos del sol.

Sin caer en estos extremos enfermizos, aconsejamos que disfruten del sol con precaución en las próximas escapadas o vacaciones de verano.

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