Viajar a India siempre despierta algunos temores en lo que al cuidado de nuestra salud se refiere. Nadie quiere ponerse malo durante un viaje, pero en un país con condiciones tan distintas al nuestro, es normal que nuestras defensas se vean afectadas.

Si hay algo de lo que casi nadie se libra es de la temida diarrea del viajero, aunque hay otros factores, como el sol o los mosquitos, que también deben ser tenidos en cuenta. La precaución está en nuestra mano.

Por eso, en Diario del Viajero hemos elaborado esta lista de sencillos consejos (probados en carne propia) que, por comunes que puedan parecer, a veces pasamos por alto. Siguiéndolos nadie os garantiza la inmunidad, pero seguro que tenéis menos papeletas para que os pase algo. ¿Listos para tomar nota?

Antes del viaje

• Acudid al Centro de Vacunación Internacional más cercano a vuestra casa, e informaros de todas las vacunas recomendadas para viajar al país. Si bien para entrar en India ninguna vacuna es obligatoria, es recomendable “llevar puestas” la del Tétanos y la Difteria, la Hepatitis A, la Hepatitis B (que muchos ya hemos recibido), la Fiebre Tifoidea y el Cólera.

• Según la zona a la que vayáis, puede ser conveniente tomar algún tratamiento antipalúdico; esto es: un tratamiento preventivo contra la malaria. De todas formas, en vuestro Centro de Vacunación Internacional os informarán mucho mejor, ¡pero no dejéis que os asusten! Y recordad que si vuestro viaje es largo (varios meses), tal vez sea mejor no tomar nada, pues los efectos secundarios de este tratamiento a largo plazo pueden ser todavía más perjudiciales que la posibilidad (en algunas zonas de India bastante baja) de contraer la enfermedad.

• Contratad un seguro de viaje, si no lo tenéis ya (algunas tarjetas de crédito cubren desplazamientos internacionales por cortos periodos de tiempo). La sanidad en India, incluso en clínicas privadas, no es cara para los tratamientos más comunes (diarrea, un esguince, adquirir determinados medicamentos…), pero os sentiréis mucho más seguros si estáis cubiertos.

• No olvidéis meter en vuestra maleta una gorra, protección solar y repelente para insectos. Y si lo olvidáis no os preocupéis, ya que es muy fácil comprarlo allí.

• Y si os hace sentir mas tranquilos, podéis llevar también un pequeño botiquín; aunque cualquier cosa que necesitéis, casi con total seguridad podréis encontrarlo allí... Sólo para casos de emergencia (en el próximo post veremos por qué), meted un antidiarréico como Tiorfan.

¿Lo tenéis todo? Entonces estáis preparados para viajar a India. Pero no olvidéis que allí tendremos que aumentar nuestras precauciones, ¡el próximo día os diremos cómo!

Foto | Lyle Vincent
En Diario del Viajero | El neceser y botiquín de la mujer viajera
En Diario del Viajero | Consejos para evitar las picaduras del mosquito de la malaria
En Diario del Viajero | ¿Cuál es la mejor época para viajar a India?

A veces, un mínimo detalle puede echar por tierra una cuidada organización. En este caso, queremos prevenirte: un mosquito puede arruinar tu viaje. Sí, una de las criaturas más pequeñas del mundo tiene un enorme poder que puede condicionar tus vacaciones familiares, tu viaje de bodas, el viaje de tu vida…

El mosquito es una criatura universal. Allí donde vayas puedes encontrarte con alguno o con nubes de mosquitos como las que me encontré en los confines de Laponia hace unas semanas. Es que salvo que vayas a lugares realmente muy fríos, o que estés bastante alejado de la costa, cabe la posibilidad de encontrarnos con un mosquito.

En todo el mundo se han detectado unas 3.000 especies de mosquitos y si bien no todas son peligrosas, hay que tener en cuenta que son vehículos de algunas de las enfermedades que más temen los viajeros:

• La malaria
• El dengue

• La fiebre amarilla

Pero hay una buena cantidad de otras enfermedades de climas tropicales y subtropicales que se transmiten a través de la picadura de algún tipo de mosquito.

Organizar un viaje al detalle nos lleva preocuparnos porque nada falle (al menos, dentro de lo humanamente previsible). La salud es un tema fundamental en este sentido, y desde Diario del Viajero siempre hemos incluído consejos sobre la salud del viajero para tener en cuenta.

Por eso recomendamos una visita a InfoMosquito, un sitio web de consulta imprescindible antes de emprender viaje. Información detallada y precisa, consejos, previsión de vacunas, y una Guía express de viaje (PDF) para descargarte, que serán de mucha ayuda.

Imagen | Gagstreet
En Diario del Viajero | Crece la demanda de atención médica por viajes a destinos exóticos

Hoy en día los viajeros tienen más fácil alcanzar zonas de riesgo donde contraer el paludismo. Por eso, vamos a daros unos sencillos consejos para evitar las picaduras del mosquito de la malaria.

Antes de empezar el viaje es muy recomendable acudir al Centro de Vacunación Internacional de vuestra provincia, donde tendréis que pedir cita. Os aconsejo que llaméis al menos dos meses antes del viaje, porque hay algunas vacunas que necesitan recuerdo.

No obstante, lo mejor es evitar las picaduras del mosquito anopheles, así que aquí van algunos consejos prácticos por si viajáis a las zonas de riesgo. Yo los he aplicado, por ejemplo, en India o Camboya.

• Debéis evitar salir entre el anochecer y el amanecer, las horas de mayor actividad de los mosquitos.
• Si tenéis que salir por la noche llevar ropa con manga larga, pantalones largos, calcetines y evitar los colores oscuros, que atraen a los insectos.
• Impregnar las partes expuestas del cuerpo con un buen repelente.
• Si os lo podéis permitir, es mejor que os alojéis en un edificio bien construido y bien conservado, con tela metálica en puertas y ventanas. Si no tienen telas metálicas, cerrad las puertas y ventanas durante la noche.
• Si los mosquitos pueden penetrar en la habitación, colocad una mosquitera alrededor de la cama fijándola bajo el colchón y aseguraros de que no esté rota o de que ningún mosquito haya quedado atrapado en el interior.
• Pulverizar insecticidas, utilizar difusores de insecticidas (eléctricos o a pilas) que estén provistos de pastillas impregnadas de piretrinas. También se pueden quemar serpentinas antimosquitos que contengan piretrinas.

Espero que estos consejos para evitar las picaduras del mosquito de la malaria os sean de utilidad, aunque lo mejor es disfrutar del viaje.

Imagen | Wonderlane
En Diario del Viajero | La malaria y otras enfermedades tropicales aumentan entre los viajeros, Vacunas para los pequeños viajeros

Viajar no tiene que estar reñido con los hábitos saludables, aunque muchas veces nos relajemos y no tomemos ciertas precauciones o cometemos algunos excesos que nos pueden perjudicar. Éste es el decálogo del viajero saludable, diez consejos para planificar el viaje saludablemente.

• Preparar el viaje con un mínimo de 30 días de antelación. De este modo, las prisas de última hora no nos dejarán que nos saltemos los puntos siguientes.

• Informarse sobre las enfermedades que pueden contagiarse en el lugar elegido. Acudir al centro de vacunación más cercano o al centro de salud para informarnos sobre las vacunas necesarias en nuestro destino, y en su caso al centro de vacunación internacional.

• Elegir bien la ropa y el calzado, según el destino y duración del viaje. Es evidente que para tolerar mejor el frío, el calor o la humedad, habremos de llevar distintas ropas. En zonas poco frecuentadas por el hombre la vestimenta puede proteger de picaduras y mordeduras.

• Durante el viaje hay que procurar ingerir alimentos siempre cocinados, prestando especial atención a las salsas, pescados o alimentos con huevo, más susceptibles de estar en mal estado.

• Beber agua embotellada, y las bebidas sin hielo. También existen mecanismos de potabilización de agua.

• Consumir siempre fruta que se pueda pelar personalmente, o bien lavada y secada. Evitar ensaladas en zonas tropicales y helados caseros que pueden emplear agua no potable.

• Siempre llevar para las salidas agua, gorra, gafas de sol, cremas protectoras solares e insecticida o repelentes antimosquitos.

• Evitar compartir cepillos de dientes, maquinillas de afeitar… Tampoco realizarse tatuajes en establecimientos sin garantías sanitarias por los peligros de infección.

• Tomar precauciones a la hora de mantener relaciones sexuales con desconocidos, utilizando preservativo, para evitar enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados.

• Prestar atención al botiquín de viaje, sobre todo si se padece alguna enfermedad o si se viaja con ancianos o niños, más sensibles al sol, a las nuevas comidas o al cansancio.

Como vemos, la mayoría son consejos que deberíamos tener en cuenta en nuestra vida cotidiana, y no sólo cuando viajamos. Y vosotros, ¿seguís habitualmente este decálogo del viajero saludable a la hora de conocer nuevos destinos?

Vía | Vacunas.org
Foto | joselbaez en Flickr-CC
En Diario del viajero | Decálogo del ejecutivo viajero, Ecotrans, por un turismo consciente y responsable, Consejos de salud para antes y durante las vacaciones

A punto de salir de vacaciones no debemos descuidar el tema de la salud. Dentro de los preparativos de viaje está la consulta de las vacunas necesarias para viajes internacionales.

El Ministerio de Sanidad y Consumo de España tiene amplia información para el viajero y provee de ciertas herramientas que podrán servir a nuestros lectores, sean de donde sean. Entre ellas:

Situación sanitaria por países: Ingresando el nombre del o los países que pensamos visitar, nos brinda información sobre las vacunas exigidas, las recomendadas y algún caso particular endémico.
Centros de vacunación donde se aplican las vacunas internacionales en territorio español.
Consejos generales para el viajero internacional: edades de riesgo, botiquín, consumo de agua, prevención de dolencias mas comunes, vacunación, etc.
Consulta personalizada: de acuerdo al país a visitar, edad de los viajeros, tipo de viaje, estadía, etc. se recomiendan las vacunas y antipalúdicos para cada caso.

Además, encontrarán información detallada sobre los diferentes tipos de enfermedades internacionales y su vacunación.

Cólera, encefalitis centroeuropea, encefalitis japonesa, enfermedad meningocócica, fiebre amarilla, fiebre tifoidea, hepatitis A, hepatitis B, tétanos y difteria.

También es conveniente consultar las alertas sanitarias mundiales que publica a diario la Organización Mundial de la Salud.

Bebés y más | Viajar con bebés: cuidar la salud
Bebés y más | Recomendaciones de viaje para embarazadas
Diario del Viajero | Gripe A H1N1: consejos para el viajero
Diario del Viajero | Consejos para quienes viajen a zonas con dengue
Diario del Viajero | Salud

Los destinos exóticos se popularizan y esto implica la llegada del ‘turismo de masas’, que muchas veces baja la guardia ante las más elementales normas de seguridad y precaución. Esto se ha traducido, en los últimos años, en un aumento de los casos de malaria y otras enfermedades tropicales.

Así lo han constatado los expertos en medicina tropical tanto en el Hospital Carlos III de Madrid como en las Jornadas Catalanas de Salud celebradas en Barcelona. En el hospital madrileño apuntan un aumento del 104% (es decir, más del doble) en los últimos cinco años, para enfermedades como la malaria o el dengue.

Antes de viajar a destinos tropicales exóticos, especialmente en África, es necesario informarse de las situaciones de riesgo y acudir a un médico con antelación en caso de que sean necesarias algunas vacunas.

Los riesgos aumentan cuando se realizan viajes poco planificados, muchas veces siguiendo ofertas de última hora. Hay que recordar que los médicos, además de administrar las vacunas, nos pueden aconsejar sobre otras medidas sanitarias. Algunos hospitales disponen de una unidad de atención al viajero que centraliza toda esta información.

Las cifras hablan por sí solas, ya que mientras las cifras de viajeros aumentan, las de vacunas disminuyen, o al menos así lo han constatado algunos hospitales. Así que antes de viajar a destinos exóticos, lo mejor consultar con el médico unas semanas antes, especialmente si dentro del grupo hay pacientes de riesgo como niños, embarazadas o personas con cualquier tipo de inmunodeficiencia.

A la vuelta del viaje, si no se tomaron las adecuadas medidas, hay que estar alerta y comunicar cualquier síntoma sospechoso urgentemente ya que la eficacia de los tratamientos aumenta cuanto antes de detecte la enfermedad.

En el caso de la malaria, los médicos advierten que si se detecta pronto el tratamiento es sencillo y no suele haber secuelas graves. Sin embargo, si la detección se demora o el diagnóstico es equivocado las consecuencias pueden ser fatales.

Imagen | Mosquito ‘Anopheles’, Public Health Image Library
Más información | El Digital de Madrid, El Día
En Diario del Viajero | Las enfermedades del viajero

Desde Diario del Viajero nos hemos preocupado en muchas oportunidades sobre la salud durante nuestro viaje.

Hemos hablado de las vacunas necesarias para organizar un viaje exótico y brindado muchos consejos al respecto.

También hicimos una serie de artículos tratando el tema específico de viajar con niños en coche, en crucero, etc. etc.

Hoy queremos hablar un poco más detalladamente de las vacunas necesarias para los niños que vayan de viaje próximamente.

El primer paso es, sin dudas, la consulta con el pediatra para evaluar la necesidad de vacunación de acuerdo al estado general del niño y al destino de viaje. También puede darse el caso aque las vacunas recomendadas ya las haya recibido el pequeño en alguna oportunidad y será preciso controlar la cobertura sanitaria.

La Organización Mundial de la Salud ofrece información sobre las vacunas requeridas y sugeridas en cada país. Otra fuente muy práctica de orientearnos es la página del Ministerio de Sanidad y Consumo del GObierno de España donde un mapa interactivo te lleva hasta el país donde quieres viajar y allí te da la información sobre vacunas exigidas y las recomendadas.

En términos generales podemos decir que para cuidar a nuestros pequeños viajeros deberíamos considerar las siguientes vacunas:

Hepatitis A La vacunación contra la hepatitis A debería ser aplicada a todos los niños que viajan. Pueden excepuarse aquello que lohagan a destinos de baja endemicidad: USA, Canadá, Oeste de Europa, Japón, Australia y Nueva Zelanda. Esta vacuna está contraindicada en los menores de un año y deben recibirse dos dosis separadas por 6-12 meses.

Fiebre Tifoidea La vacuna contra la fiebre tifoidea debería ser administrada a todos los niños que visitan países en vías de desarrollo y que vayan a permanecer por un periodo prolongado o vayan a tener contacto con alimentos o agua sin control sanitario. Existen 2 presentaciones: una oral (Ty21a) y otra inyectable (Vi). La vacuna oral en cápsulas debe mantenerse en frío y no debe tomarse con bebidas calientes o antibióticos, además de estar contraindicada en niños inmunocomprometidos. Las cápsulas deben tomarse en días alternos y deben tomarse al menos 3 de ellas durante la semana anterior al viaje. La vacuna inyectable puede ser usada en niños entre los 2 y 6 años de edad, incluyendo inmunocomprometidos.

Fiebre Amarilla La vacunación contra fiebre amarilla es requerida para la entrada en algunos países donde esta enfermedad es endémica. Estas zonas coinciden con las regiones tropical y subtropicales del planeta. Esta vacuna no debe ser administrada a niños con inmunodeficiencias, menores de 6 meses o alérgicos al huevo. La validez del certificado internacional de vacunación es de 10 años, por lo que deberá vacunarse de nuevo transcurrido ese tiempo.

Vacuna antimeningocócica Esta vacuna tetravalente (A+C+Y+W135) resulta obligatoria para los viajeros a La Meca y Medina en Arabia Saudí, debido a la frecuencia de meningitis meningocócica de los grupos Y y W135 en los peregrinos a esta zona. Igualmente esta vacuna es recomendable para todos los viajeros al África subsahariana, fundamentalmente en las épocas de mayor riesgo de brotes epidémicos. El inconveniente que presenta es su baja eficacia por debajo de los 18-24 meses de edad.

Vacuna antirrábica La vacuna antirrábica debe ser administrada en niños que van a permanecer por periodos prolongados (por más de 1 mes) en zonas endémicas como son la mayoría de los países de África y Asia así como muchos países de Iberoamérica. Igualmente deberá ser administrada en viajes a lugares remotos con riesgo donde el acceso a esta vacuna o a los servicios médicos resulta difícil. La vacuna está contraindicada en menores de un año y deben administrarse 3 dosis (día 0, 7 y 21 ó 28). Es importante saber que los antimaláricos pueden interferir con la respuesta de la vacuna.

Vacuna contra la encefalitis japonesa Esta vacuna debe ser administrada a niños que viajan a zonas rurales de Asia por periodos prolongados superiores a 1 mes. Se requieren 3 dosis. Debido a la posibilidad de reacciones alérgicas, los niños deben ser observados durante al menos media hora tras la vacunación. La vacuna está contraindicada en menores de 4 meses, alergias a roedores, insectos o huevo.

Vacuna contra la encefalitis centroeuropea Esta vacuna contra la encefalitis centroeuropea o encefalitis transmitida por garrapatas debe administrarse a niños que van a viajar a zonas rurales del centro y este de Europa (Austria, antigua Unión Soviética, Suiza, Alemania, Escandinavia) especialmente en época estival (primavera-verano) y con exposición a intemperie. Es especialmente indicada cuando vamos a hacer camping y es una vacuna muy común en los propios niños de esos países.

Vacuna BCG Vacuna conocida por todos los padres y que, seguramente, ya tendrán puesta tus hijos. La vacuna BCG contra la tuberculosis debe ser administrada a niños que van a permanecer durante varios meses en zonas de alta endemicidad.

Vacuna contra el cólera puede se requerida en algunas ocasiones para la entrada en zonas de epidemia en algunas épocas. Se deberá consultar la situación del país a visitar unos meses antes de hacerlo. En algunos países el cólera es endémico y en otros se presenta esporádicamente en epidemias.

La vacuna antigripal Se recomienda esta vacuna a niños pertenecientes a grupos de riesgo que van a viajar al otro hemisferio cuando éste esté en temproada invernal. Por experiencia propia, la recomienda porque al salir de Europa en pleno verano y llegar a, por ejemplo, Argentina en pleno invierno, los pobres chicos (y grandes) sufren muchísimo y se hacen vulnerables a las gripes más fuertes.

Contra la malaria A pesar de los esfuerzos aún no existe una vacuna contra la malaria. Debemos tener en cuenta que las formas más virulentas de esta enfermedad se presentan en menores de 12 años. COnsultemos a nuestro médico y pensemos bien la decisión de viajar a zonas endémicas.

Más info | Organización Mundial de la Salud, Organización Panamericana de la Salud, Asociaciones de salud de Asia Pacífico

Más info | Fiebre amarilla

Esta noticia hace pensar en que a veces somos algo (por no decir bastante) irresponsables a la hora de viajar a ciertos destinos. Como consecuencia, crece la demanda de atención médica por viajes a destinos exóticos.

Aunque también me pregunto qué pasaría si tuviéramos más al alcance la información sobre vacunas necesarias para esos destinos, y sobre todo más al alcance el vacunarnos.

El caso es que junto al incremento de los viajes de ocio a los denominados “destinos exóticos” ha venido un creciente número de infecciones adquiridas durante estancias en países de Africa, Asia y América del Sur. No sólo hemos de mirar a qué destino vamos, sino también qué tipo de viajero somos. No es lo mismo que un adulto vaya a un hotel de 5 estrellas junto a la selva amazónica que introducirse en ella con un bebé.

Las posibilidades de infección no son para tomárselas a la ligera. Las enfermedades infecciosas más comunes son el síndrome gastrointestinal (la diarrea del viajero, que generalmente no presenta complicaciones) y el síndrome febril, es decir, la fiebre del viajero, más preocupante, entre la que se incluyen malaria o paludismo, rickettsiosis o fiebre botonosa africana y dengue.

El tercer síndrome es el síndrome cutáneo, que son manifestaciones de la piel (picaduras, parásitos…) y el cuarto síndrome que es el respiratorio.

Las zonas más peligrosas son las pertenecientes al África Subsahariana, y también hay zonas muy concretas de la Amazonía que tienen un riesgo muy grande. Lo mejor, informarse antes de emprender cualquier viaje sobre las vacunas y prevenciones médicas.

Vía | AZprensa
Más información | Ministerio de Sanidad y Consumo
En Diario del viajero | Crece la demanda de atención médica por viajes a destinos exóticos
En Diario del viajero | Vacunas y prevenciones médicas
En Diario del viajero | Preparativos para un viaje exótico
En Diario del viajero | Asesoramiento sanitario para viajeros

Hace tiempo les acercamos una serie de ideas para poder compartir con nuestros niños el momento de las vacaciones y algunos consejos para que la experiencia sea todo un éxito y viajemos todos seguros.

Y hasta dimos la lista del botiquin de viaje ideal.

Vemos ahora a través de nuestros amigos de Bebés y más que el Hospital madrileño Carlos III tiene a disposición pública un servicio de asesoramiento al viajero que atiende las consultas de todos aquellos que van a partir a todo tipo de destinos.

Este servicio, no sólo dirigido a pasajeros “pequeños” o “aventureros”, salvará nuestras dudas sobre vacunas, requerimientos sanitarios, consejos e indicaciones tanto a destinos acostumbrados como a las nuevas opciones “exóticas”

El equipo de profesionales del Carlos III nos asesorarán (previa cita solicitada al teléfono 91 453 27 80 ) sobre cómo actuar en caso de fiebre, diarrea, picaduras, etc. Nada mejor que ir bien informado, para prevenir cualquier contagio.

Más información | Unidad del Viajero, Hospital Carlos III

Diario del Viajero | Viajar o niños I, II , III y IV

Leemos que en los últimos cinco años, la demanda de atención preventiva por enfermedades exóticas se ha incrementado en un 60% en los hospitales de Zaragoza. Consultas previas y vacunaciones que acercan al futuro viajero a los centros hospitalarios.

Las vacunas más administradas son las de fiebre amarilla, difteria/tétanos, meningitis ACWY, fiebre tifoidea y hepatitis A. Senegal, la India, Tailandia, China o Kenia son algunos de los países más visitados y con los que más cuidado hay que tener. El viajero puede entrar en contacto con enfermedades inexistentes en nuestro entorno, como paludismo o fiebre amarilla, u otro tipo de patologías.

Como ya hemos tratado en Diario del Viajero, es imprescindible la consulta médica con al menos 6 semanas de antelación a la fecha de viaje. Así tendremos la seguridad de tomar el tema seriamente y ahorrarnos dolores de cabeza posteriores.

Un tema importante: los que viajen a Sudamérica, consulten sobre la formas de prevención contra el dengue, una enfermedad poco conocida, pero que en ciertas zonas tropicales llega a niveles muy altos de infección.

Diario del Viajero | Preparativos para un viaje exótico

Vía | 20 Minutos

Más noticias | La Razón