Consejos a la hora de hacer montañismo


El año pasado hablamos de la campaña que de Autoprotección en la Montaña que lanzó la Generalitat de Catalunya de la mano de la Dirección General de Prevención, Extinción de Incendios y Salvamentos (DGPEIS) y de la Federación de Entidades Excursionistas de Cataluña. Un proyecto con diferentes medidas pero, además, con una serie de consejos prácticos a la hora de salir a montaña.

De este modo, ahora que el frío se aleja de a poco y muchos deciden comenzar con sus actividades al aire libre, desde Diario del Viajero ofrecemos esos consejos, para que se tengan en cuenta antes de comenzar y lanzarse a la montaña.

Veamos qué dicen:

  • Antes de salir, infórmate de las condiciones meteorológicas y de la posible evolución del tiempo. Si las previsiones no son buenas, no salgas.
  • Planifica la actividad y su duración, consulta las guías, el mapa del recorrido y, si no lo eres, la opinión de un experto.
  • Ve siempre acompañado o, en todo caso, comunica a alguien la actividad prevista.
  • El montañismo exige preparación: entrénate e infórmate.
  • Utiliza material y equipo adecuados a la actividad.
  • En caso de accidente, avisa los servicios de emergencias correspondientes. Mantén la serenidad.
  • En tanto, durante la marcha:


  • Si vas en grupo, mantén siempre el contacto con los otros.
  • Fijar puntos de referencia en el recorrido, de manera de poder orientarse.
  • Hidratarse a menudo y comer alimentos energéticos.
  • En caso de tener frío, siempre seguir andando, no parar.
  • En caso de accidente llamar al número de emergencias y dar los siguientes datos para que la atención llegue rápido y preparada para atender a quien o quienes lo necesiten:


  • Número de personas accidentadas y edad.
  • Lugar del accidente.
  • Situación del accidentado: ¿Está herido? ¿Está consciente? ¿Sangra? ¿Respira?.
  • Condiciones meteorológicas en el lugar del accidente.

Es muy importante seguir las reglas, evitar situaciones de riesgo, sólo realizar esta actividad si se está preparado o si se la hace con alguien de gran experiencia. Por la propia integridad física y para evitar innecesarios operativos de rescate que sugieren tiempo, medios y dinero que, tal vez, se le estén quitando a alguien que realmente los necesita.

Sitio Oficial | Generalitat de Catalunya
Foto | Flickr de Ko_bo
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