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Aplicaciones para ayudarnos a volar más relajados

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Aplicaciones para ayudarnos a volar más relajados

Volar es el método más rápido y más seguro para viajar, pero pese a que eso es algo sabido, hay muchas personas que sufren de estrés al subir al avión, o incluso que no llegan a subir al mismo, por el pánico que les ocasiona saber que van a usar este medio de transporte. Si hace unos días os contaba algunos consejos para hacer que el vuelo sea más llevadero, hoy os hablaré de algunas aplicaciones para ayudarnos a volar más relajados, a través de la meditación.

Encontrar la paz interior y vencer nuestros miedos es muy útil y uno de los métodos más recomendados es hacerlo a través de la relajación que nos produce la meditación. Respirar, tomarse tiempo y dedicarse entre 5 y 10 minutos diarios, es una buena forma de alcanzar un mejor conocimiento de nosotros mismos y para ello, existen muchas webs y apps para móvil que pueden ayudarnos. Estas son algunas de las mejores.

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Una cerdita de terapia ayuda a los viajeros estresados en el Aeropuerto de San Francisco

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Una cerdita de terapia ayuda a los viajeros estresados en el Aeropuerto de San Francisco

Hay un refrán que dice: "Si los cerdos volaran...", pues casi se ha cumplido en el aeropuerto de San Francisco. El SFO ha presentando este semana su primer cerdo de terapia para viajeros estresados o con miedo a volar. La cerdita, de raza Juliana, se llama LiLou y forma parte de su programa "Wag Brigade". LiLou pasea por al aeropuerto con sus bonitos trajes y con las uñas pintadas para sorpresa de los viajeros.

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La experiencia de volar por primera vez (modo poeta 'on', con algunos consejos incluidos)

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La experiencia de volar por primera vez (modo poeta 'on', con algunos consejos incluidos)

La primera vez que tomé un avión iba acompañado de una persona a la que le aterrorizaban los aviones. La clase de persona que consideraba que si el ser humano hubiera nacido para volar, éste tendría alas.

Para tranquilizarlo, le hablé de estadísticas, y de lo matemáticamente remoto que era que sufriéramos un accidente: por ejemplo, en Estados Unidos, y entre los años 1983 y 2000, se estrellaron 568 aviones. Hubo supervivientes en un 90 % de los casos.

También le di unos cuantos consejos para evitar que se le taponaran los oídos a causa de la altura. Mascar chicle, chupar un caramelo, colocar la lengua detrás de los dientes superiores e ir barriendo hacia el paladar.

O realizar la maniobra de Valsalva: intentar expulsar aire con la nariz y la boca tapadas, con lo cual seguro que Alexis se pondría colorado y sus ojos amenazarían con saltar de sus órbitas como canicas. Si todo ello fallaba, era ley de vida: entre el 20 y el 30 por ciento de la población nunca llega a acostumbrarse a las variaciones de presión (afortunadamente, yo no me encontraba entre ellos).

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¿Tienes miedo a volar? British Airways intenta calmarte con vídeos

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Afortunadamente yo no tengo ese problema, pero conozco a mucha gente que se está perdiendo las maravillas del mundo por el pánico que le produce subirse a un avión. ¿Eres de los que tiene miedo a volar? La aerolínea British Airways intenta calmarte con una serie de vídeos.

Se trata de un proyecto que han llamado Flying with confidence (vuela con confianza), una serie de vídeos que se podrán ver en su sistema de entretenimiento a bordo desde el próximo sábado 1 de septiembre.

El protagonista de esta iniciativa es el piloto Steve Allright, quién explica con mucha paciencia algunos aspectos técnicos de los aviones y las circunstancias que rodean a un vuelo comercial.

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Miedo a volar: cómo ayudar a un amigo en su primer vuelo

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Miedo a volar: cómo ayudar a un amigo en su primer vuelo

Hace pocos días un amigo personal subía a un avión con la firme determinación de vencer su miedo a volar. Estaba a su lado y podía sentir el temor y la angustia que la experiencia le estaba provocando aún antes de ocupar su asiento.

En el grupo que lo acompañábamos estábamos al tanto de su aversión por los aviones y sabíamos que era un momento importante, decisivo, para superar este freno que le impidió hasta ahora viajar mas allá del coche o del tren. De esta experiencia dependía que en el futuro pudiera subirse solito y viajar donde le viniera en gana.

Nerviosismo, palpitaciones, ganas de salir corriendo del aeropuerto. Podía leerlo todo en sus ojos que no paraban de mirar de un lado al otro buscando una salida de emergencia que lo llevara directo a su casa. Pero se sobrepuso a sus miedos con algunos truquitos de quienes estábamos allí con él.

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El libro para perder el miedo a volar que recomiendan las azafatas

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El libro para perder el miedo a volar que recomiendan las azafatas

O al menos el que una azafata en un vuelo de una conocida low cost le recomendó a una mujer de mediana edad que le confesó tener pánico a volar, dicho esto la azafata reconoció que ella no es ajena tampoco a este miedo y que leer el libro de Allen Carr " Es fácil superar el miedo a volar" le ayudó a convertirse en azafata y poder así atender mejor a los pasajeros que sufren de ansiedad, palpitaciones o cualquier otro de los síntomas del "miedo a volar".

Leyendo por encima algunos detalles de dicho libro, me he dado cuenta que este mal está muy extendido y que un 20% de las personas con las que compartimos vuelo sufren de lo lindo mientras intercambiamos miradas de complicidad en cada turbulencia superada. Quién no ha soltado una risita nerviosa en estas situaciones?

También me he dado cuenta que desde aquí os invitamos a viajar y a volar sin pensar en el mal ratillo que os hacemos pasar a algunos, así que para evitarme un karma negativo os recomiendo leer el libro y que sepáis más de la aviofobia desde un punto de vista psicológico. Pero bueno, esperemos que el libro os ayude si vale para una azafata que vuelan día sí dia también, por qué no a ti?

Más información | Casa del Libro

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