Consejos para sobrellevar un vuelo muy largo

Maria Victoria Rodríguez 28 de junio de 2008 2 comentarios

Flight

Coincidiremos en que el mundo es mucho más accesible en esta era de la tecnología y las comunicaciones. Más cercano.

Pero en la realidad, al momento de movernos de un lugar a otro, muchas veces tenemos que enfrentarnos a larguísimos vuelos de más de 10, 12 horas.. Este peregrinar por los cielos mundiales por tantas horas, puede traer graves problemas de salud, como el denominado síndrome de la clase turística.

¿Cómo sobrevivir en las mejores condiciones a un viaje tan largo ?

Info

En Diario del Viajero hemos dado algunas pistas con algunos ejercicios para hacer abordo del avión. Recientemente, en la revista de vuelo de Jet2 (foto) descubrí un listado de consejos para realizarlos sin moverse del asiento: rotar tobillos, el cuello, hombros, etc.

Lo que me ocupa ahora son las sugerencias de los pasajeros a esa misma pregunta. Algunas son obvias, otras inteligentes, otras insólitas… Por ejemplo:

  • Una dosis de Benadryn, dos almohadas y un asiento en la ventanilla
  • Viajar en Business Class (ja !)
  • Descalzarse
  • Caminar por el pasillo cada 2 horas para evitar la trombosis de las venas
  • Estirar las piernas parado frente a los baños del fondo del avión donde suele haber una pequeña zona de espera
  • Conversar con otro pasajero
  • Usar una loción refrescante para la cara
  • Beber mucha agua (no bebidas alcohólicas ni gaseosas)
  • Ordenar la lista de canciones de tu iPod
  • Dormir lo más posible
  • Usar tapones de goma o silicona para los oídos (aísla del ruido ambiente)
  • Usar una almohadilla para el cuello
  • Disfruta el viaje, no cuentes los minutos y segundos
  • Conversar con otros pasajeros frente a las puertas de emergencia
  • MP3 + PSP
  • Llevar ese libro que nunca tenemos tiempo de leer
  • Dividir el tiempo total del viaje en segmentos y asignar una “tarea” a cada uno: comer, descansar, caminar, jugar, leer, etc.
  • No dormir las 48 horas anteriores al vuelo
  • Lleva un juego de cartas y divierte a los niños que viajan detrás (y así no patearán tu asiento)
  • Ponerse crema humectante cada 2 horas
  • Sudoku + palabras cruzadas
  • A las familias con niños les asignan asientos en la parte delantera. Viaja en la parte de atrás del avión.
  • Olvídate del reloj
  • Solución salina para la nariz y así evitar la sequedad del aire del avión
  • Llevar una muda de ropa liviana sólo para el avión
  • Usar medias de descanso que mantienen firme la pierna y ayudan a la circulación
  • Evitar el café y el alcohol 6 horas anes de embarcar
  • La difendramina (Benadryl) ayuda a liviar el malestar de vuelo y es un relajante muscular suave. Su efecto dura 8 horas.
  • Llevar un par de calcetines mullido y suave para caminar
  • Dramamine + manta + asiento en la ventanilla
  • Antes de salir, pon tu reloj en la hora del país de destino y sigue el ritmo de las horas del destino (día / noche, dormir / comer)
  • Llevate comida de casa en pequeñas porciones

¿ Cuál es tu sugerencia ?

Vía | Lifehacker
Diario del Viajero | Almohada con aromaterapia, Almohada para viajes, Nuevo invento para orinar en tus viajes largos
Foto vuelo | René Ehrhardt en Flickr

Más noticias sobre: Consejos
Tags: salud, avión, Vuelos, turista

Comentarios

  • 1 Avatar
    Laura Martin | 1 estrellas
    ↓

    ¡¡Gracias por los consejos!! En una semana tendré un vuelo de 12 horas y me los llevaré apuntados.

    5 jul 2008 12:08 Permlink
    normal
  • 2 Avatar
    maria victoria | 2 estrellas
    ↓

    Buen viaje, Laura !

    Y a la vuelta nos cuentas si te han servido estas sugerencias o si encontraste "tu propia fórmula" para sobrevivir a esas 12 horas !

    5 jul 2008 12:32 Permlink
    normal

Destacado

Especial Grecia Comparte tus fotos de viaje - Grupo Flickr de Diario del Viajero

Top 10

Lo+leido

  1. ¿Dónde va el dinero de la Fontana di Trevi?
  2. Neverland, peregrinación a la tierra de Michael Jackson
  3. 12 fiestas extrañas alrededor del mundo
  4. Los lugares turísticos más antihigiénicos del mundo
  5. The Ledge, nuevo mirador de cristal de la Torre Sears de Chicago
  6. Cómo fotografiar las vacaciones sin aburrir a la familia
  7. Systembolaget, el único sistema para comprar alcohol en Suecia
  8. Hotel Villa D'Este, el mejor del mundo según Forbes
  9. LastMinute ofrece viajar por el mundo con todo pagado
  10. Propuesta de low cost china: viajar de pie para reducir costos

Lo+votado

  1. Madrid Tenebroso, recorre los escenarios de los crímenes más famosos
  2. Systembolaget, el único sistema para comprar alcohol en Suecia
  3. La Fontana di Trevi
  4. Cómo fotografiar las vacaciones sin aburrir a la familia
  5. Hotel Villa D'Este, el mejor del mundo según Forbes
  6. Inti Raymi: ceremonia del solsticio de invierno en la Puna argentina
  7. Dinner in the Sky, la experiencia de comer en las alturas
  8. Solsticio multitudinario en Stonehenge

Lo+comentado

  1. ¿Aviones sin ventanas para combatir las emisiones de gases contaminantes?
  2. Nueva bajada de los precios de roaming en Europa
  3. Systembolaget, el único sistema para comprar alcohol en Suecia
  4. Cómo fotografiar las vacaciones sin aburrir a la familia
  5. El monte Lykavittos, mirador de Atenas
  6. Italia suspende el tratado de Schengen hasta el 15 de julio
  7. Wagon Stays: alojarse en una caravana
  8. Hotel Montaña Mágica, sorpresa en medio de la reserva chilena Huilo-Huilo
  9. ¿Dónde va el dinero de la Fontana di Trevi?
  10. Paraguay: Ruinas Jesuíticas de Santísima Trinidad

Suscríbete