En EuropaSur nos proporcionan 10 buenos consejos para evitar el mareo, indicando que son aplicables tanto a los viajes en barco como en avión, tren o autobús:
- En un ferry es mejor acomodarse en la cubierta que sirve de techo al garage, ya que el lugar más propicio para el mareo en un barco es la parte alta.
- Es más probable marearse en proa que en popa. Además, como el barco tiene balanceos laterales, las mejores butacas son las del centro. En autobuses y aviones es igual.
- La ingestión de fármacos contra el mareo debe hacerse media hora antes de iniciar el viaje.
- Se debe beber poco líquido y comer algo sólido (como frutos secos) que no produzca gases, para evitar los vómitos.
- No ingerir bebidas alcohólicas. El problema podría ser doble.
- Procurar respirar aire fresco y quitarse la ropa de abrigo si hace calor.
- Mejor sentado que de pie, y aun mejor acostado, con los ojos cerrados. En cuanto empiece a notar los síntomas del mareo coloque la cabeza por debajo del estómago.
- No fije la mirada en objetos que se mueven.
- Un remedio preventivo es leer un libro, periódico o revista. (Este consejo a mi no me sirve, ya que precisamente lo que me produce mareo es la lectura en movimiento)
- Los niños se marean menos que los adultos. Se les debe dejar a su aire, instintivamente cogen las posturas más convenientes.
Vía | EuropaSur
