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Afortunadamente, en los viajes largos que he hecho no he sufrido este temido desajuste horario para el organismo. Pero para quien lo ha padecido, supone un problema al que se siguen buscando remedios. Según un estudio del Departamento de Neurología de la Escuela de Medicina de Harvard, publicado en la revista “Science”, mantenerse sin comer antes de un viaje largo ayudaría a prevenir el jet-lag.

El período de ayuno sería por unas 16 horas, el tiempo suficiente para encender un segundo reloj biológico que toma el control cuando el alimento escasea. Esto ayudaría a ajustarse a los nuevos usos horarios en nuestro destino. Los científicos han comprobado en su estudio que cuando la comida escasea, los animales pueden anular su reloj biológico “normal” para optimizar sus posibilidades de encontrar alimento.

De momento no se conoce que los efectos de esta teoría se hayan comprobado en personas. Ahora, quizá habrá a quien no le compense pasar 16 horas sin comer, a lo que hay que sumar que volar con el estómago vacío puede provocar náuseas y por supuesto hacer el viaje más pesado…

Hoy ha amanecido muy nublado. Quizá por eso me haya dado por traer esta foto de uno de los amaneceres más bonitos que recuerdo haber visto. Se trata de mi primer día en la Riviera Maya mexicana, frente al Mar Caribe.

Y aunque estoy acostumbrada a ver amaneceres desde el mar, éste fue especial, porque me encontraba sola, en un lugar nuevo, escuchando aves exóticas, entre plantas desconocidas para mí y pisando una arena blanca como no había visto nunca.

Un consejo: si el primer día que despertáis en la Riviera sufrís el temido jet-lag, tomadlo con humor y aprovechad el tiempo. Poco me imaginaba yo que tras 10 horas de avión y acostarme a las tantas de la noche en la Riviera (sumando las 7 horas de diferencia), al día siguiente estaría a las 6 de la madrugada despierta. Pero valió la pena escabullirme da la habitación y disfrutar de este espectáculo.

Pocas horas de sueño, pero se olvida pronto. Además, probablemente el cansancio ya no os deje despertar tan temprano el resto de días de la estancia en la Riviera, así que es la oportunidad. Yo puedo decir que, la imagen que muestra la fotografía, fue el único amanecer que disfruté en la Riviera Maya. Quizá sea eso también lo que lo hace inolvidable.

En Diario del viajero | Xel-Ha, el paraíso acuático de la Riviera Maya

No es fácil quedarse despierto hasta la siguiente noche cuando uno realiza un brusco salto en las zonas horarias. A veces una ayuda siempre viene bien y es interesante observar que algunos hoteles están empezando a buscar soluciones para paliar el síndrome jet-lag para sus clientes.

Por lo visto una cadena de hoteles está trabajando en un concepto de habitación junto con la marca Phillips y un grupo de médicos. La idea es ayudar al viajero en sus problemas de sueño disminuyendo el efecto del jet-lag por la mitad. La iluminación está estudiada de tal manera que ayuda al individuo a relajarse e incluso influye en su propio estado de ánimo. Este concepto de habitación está en fase de pruebas con viajeros que han cruzado dos o más zonas horarias.

La habitación ofrece también vídeos televisivos sobre meditación y un servicio de habitación repleto de snacks relajantes como tés o batidos de plátano. Las cortinas encierran la habitación en una oscuridad total. Hay también elementos de un blanco puro y unas luces en la ducha que según su marca publicitaria va a poner el contador a cero de tu cuerpo.

Sin duda, ver que no sólo los aeropuertos sino que también los hoteles empiezan a preocuparse por el jet-lag de sus clientes son buenas noticias.

Vía | Upgrade Travel Better
En Diario del Viajero | Nuevas píldoras contra el jet-lag