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Miedo a volar: cómo ayudar a un amigo en su primer vuelo

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miedo a volar

Hace pocos días un amigo personal subía a un avión con la firme determinación de vencer su miedo a volar. Estaba a su lado y podía sentir el temor y la angustia que la experiencia le estaba provocando aún antes de ocupar su asiento.

En el grupo que lo acompañábamos estábamos al tanto de su aversión por los aviones y sabíamos que era un momento importante, decisivo, para superar este freno que le impidió hasta ahora viajar mas allá del coche o del tren. De esta experiencia dependía que en el futuro pudiera subirse solito y viajar donde le viniera en gana.

Nerviosismo, palpitaciones, ganas de salir corriendo del aeropuerto. Podía leerlo todo en sus ojos que no paraban de mirar de un lado al otro buscando una salida de emergencia que lo llevara directo a su casa. Pero se sobrepuso a sus miedos con algunos truquitos de quienes estábamos allí con él.

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El sol: obsesión o fobia

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Tanorexia

Comenzamos a vivir el verano en el hemisferio norte, y ya comenzamos a ver los cuerpos extendidos al sol sobre las playas. Muchos de los duieños de esos cuerpos serán víctimas de un amor desmesurado por el sol, y algunos otros, que no veremos, sufrirán una fobia que les impide disfrutar de sus ventajas.

Que el sol hace bien a la salud en dosis controladas, lo sabemos. Un saludable tono tostado en la piel sienta bien, es seductor y nos hace olvidar de los meses más fríos.

Sin embargo, todos los extremos son malos y hay quienes sufren de tanorexia: una obsesión compulsiva que les lleva a poner en riesgo su salud en pos de un moreno perfecto de su piel.

En el otro extremo, tenemos a quienes sufren de tanofobia. Un transtorno que les hace sentir pánico ante el más leve roce de un rayo de sol, por las consecuencias que pueden derivarles. Estas personas, viven encerradas y sufren también desequilibrios en su salud por no recibir los efectos beneficiosos del sol.

Sin caer en estos extremos enfermizos, aconsejamos que disfruten del sol con precaución en las próximas escapadas o vacaciones de verano.

En Vitónica | Tanofobia: un miedo irracional al sol que no permite disfrutar sus beneficios y Tanorexia: obsesión por estar bronceados
En Diario del Viajero | Cómo debe ser un protector solar ecológico

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Aplicación de iPhone para superar el miedo a volar

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Virgin Airways
Lamentablemente, para muchas personas el hecho de viajar en avión no es un placer sino un problema. Miedo y pánico difícil de superar y para el que existen métodos y libros que intentan ser una ayuda. Pues ahora, de la mano de Virgin Atlantic Airway, también se podrá enfrentar el problema a través de una aplicación de iPhone.

Creada en exclusiva por la aerolínea, y de la mano de la desarrolladora de software Mental Workout, la aplicación ha tomado el nombre de Flying Without Fear, es decir, Volando sin Miedo.

Diseñada con el fin de ayudar a aquellos que temen a volar en avión, la herramienta servirá para enfrentar su miedo, familiarizarse con las partes de la aeronave, los ruidos y cada uno de los pasos del viaje tales como el despegue y el aterrizaje que, sin dudas, son de las etapas que más nervios generan en este tipo de pasajeros.

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Un método para perder el miedo a volar

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Mark

Mark Malkoff tiene miedo a volar. Como muchas otras personas, subirse a un avión le paraliza. Ha probado con muchos métodos, lo ha intentado solo y acompañado. Nada funcionó.

Entonces decidió optar por la vía drástica y atiborrarse de horas de vuelo hasta superarlo. Para ello desde hace unos 20 días se ha mudado a un avión comercial de la empresa americana AirTrans y realiza todos los vuelos que le corresponden al aparato.

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