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Lugares a los que no deberías ir si quieres conservar una buena salud (III): suicidio

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Lugares a los que no deberías ir si quieres conservar una buena salud (III): suicidio

Después de haber recorrido los lugares donde hay más incidencia de cáncer y mayor tasa de obesos, hoy toca hablar de los lugares suicidas. El suicidio puede estudiarse desde el punto de vista de la moda o una tradición. Así pues, de la misma forma de que en determinados lugares del mundo impera una moda (como llevar sombrero), también en determinados lugares hay más suicidios. Porque el suicidio tiene un gran componente de contagio social, como las modas.

Una hipótesis que tiene mucho sentido si observamos lugares como el bosque de Aokigahara, bajo el monte Fuji, en el que aparecen anualmente decenas de cuerpos de suicidas. Sólo en 2002 se recogieron 78 cadáveres, cinco más que en 1998, año en el que se batió el récord. Porque suicidarse en el bosque de Aokigahara está terriblemente de moda. Sobre todo entre la gente joven.

En las grandes ciudades de países como Estados Unidos, las personas se suicidan con menos frecuencia que en las áreas rurales. Influyen dos factores: la gente de las áreas rurales se encuentra más sola y tiene a su disposición más armas de fuego.

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Lugares a los que no deberías ir si quieres conservar una buena salud (II): obesidad

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Lugares a los que no deberías ir si quieres conservar una buena salud (II): obesidad

Si en la anterior entrega de esta serie de artículos sobre cómo los lugares en los que vivimos afectan a nuestra salud descubríamos cómo la incidencia de cáncer era muy distinta en países asiáticos que en, por ejemplo, Estados Unidos, ahora toca analizar qué pasa con la obesidad, la gran pandemia del siglo XXI.

Hay lugares donde hay más gordos que en otros. El ejemplo más llamativo es Nauru, donde existe la mayor proporción de gordos del mundo: es el país que presenta más de 95% de personas con sobrepeso. Pero no hace falta irnos a lugares remotos para descubrir cómo la geografía influye en nuestros kilos de más.

Sin salir de Nueva York, por ejemplo, ya encontramos unas diferencias abismales asociadas al lugar particular donde vive la gente. En esta ciudad fue donde un grupo de investigadores examinó el índice de masa corporal de más de 13.000 ciudadanos.

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Lugares a los que no deberías ir si quieres conservar una buena salud (I): cáncer

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Lugares a los que no deberías ir si quieres conservar una buena salud (I): cáncer

Existe mucha literatura científica que correlaciona el lugar donde vivimos con diferentes rasgos de nuestra salud. En esta serie de artículos de Diario del Viajero, pretendo descubriros algunos de los datos más sorprendentes al respecto. Sobre todo los que tienen que ver con la obesidad, el cáncer y las tendencias suicidas.

Porque cada lugar del mundo tiene unas características que no solo afectan a nuestro bolsillo o nuestra cultura, sino también a nuestra biología, e incluso a nuestros genes. Es decir: que no importa tanto si sois americanos o suizos, sino si vivís en Estados Unidos o Suiza.

Empezaremos hoy con los lugares poco recomendados si tenemos predisposición a padecer cáncer, así como los lugares donde tener cáncer es mucho más difícil.

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Diez ejercicios de yoga para hacer en el avión

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Diez ejercicios de yoga para hacer en el avión

Las largas horas de vuelo suelen pasar factura cuando llegas a destino. Muchas horas sentados en la misma posición tiene efectos nefastos en nuestra espalda y en la circulación de nuestras extremidades y es una de las causas del temido Síndrome de la Clase Turista. Vamos a sugerir diez ejercicios de yoga para hacer mientras viajas en avión.

Sentados en nuestro asiento

  • Sukhasana. Es la posición típica de estar sentado con las piernas cruzadas. Si bien la asana original se realiza con las piernas cruzadas, si el espacio no te lo permite puedes realizarla con ambos pies descalzos bien apoyados sobre el suelo, las piernas flexionadas formando un ángulo de 90 grados. La clave está en mantener bien estirada la espalda, relajados los hombros, sintiendo como un hilo imaginario tira del centro de tu cabeza hacia arriba sin tensar los brazos. Cierra los ojos. Inspira profundamente hasta llenar tus pulmones, lentamente. Exhala también profundamente hasta sacar todo el aire. Repite 7 u 8 veces.
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    ¿Qué es la medicina del viajero?

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    ¿Qué es la medicina del viajero?

    Todo viaje requiere de un plan. Un plan que no sólo tiene que ver con el traslado, las visitas, el recorrido y el alojamiento, sino también con la salud. Así, todo viajero precavido deberá tomar los recaudos necesarios de acuerdo a las características del viaje, del destino y de su estado antes, durante y después del viaje.

    Pues para ello existe una especialidad llamada, justamente, Medicina del Viajero. La misma busca prevenir las múltiples enfermedades que los turistas pueden llegar a contraer en caso de no tomar las precauciones necesarias.

    Por tal motivo, en las consultas se tratará, básicamente, la prevención de enfermedades y situaciones de riesgo a las que pueden llegar a exponerse los viajeros. En tanto, al regreso y en caso de ser necesario, el profesional trabajará sobre el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades adquiridas durante la estancia.

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    Alerta: ¡Medusas a la vista!

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    Alerta: ¡Medusas a la vista!

    Otro verano en que debemos compartir chapuzón con las medusas. Gran parte del litoral español está recibiendo estas semanas la "visita" no deseada de estos bichos que pueden estropear un perfecto día de playa. Recordemos algunos consejos para "convivir" con las medusas.

    Las medusas son animales del grupo Cnidaria cuyo cuerpo está cubierto de unas cápsulas llamadas cnidocistos que son las culpables de nuestra mala relación. Allí se almacenan las toxinas que nos inyectan con sus "picaduras" cuando nos tocan.

    Medusas: Cómo actuar

    Hay más de 1000 especies de medusas en todo el mundo con unos tentáculos que pueden llegar hasta 20m de longitud. Afortunadamente sólo unas pocas especies son nocivas para el hombre.

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    Kenia: información práctica para organizar tu viaje

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    Kenia: información práctica para organizar tu viaje

    Nunca es poca la información que tengamos al organizar un próximo viaje. En esta ocasión nos ponemos en el supuesto que vamos a viajar a una de las joyas de África: Kenia y vamos a compartir información básica y práctica que sin dudas nos vendrá muy bien.

    Kenia es uno de los destinos más populares para ver vida salvaje en África, además de contar con un extenso litoral sobre el Índico con magníficas playas. Un país tan diverso que, en pleno corazón africano, Kenia ofrece hasta glaciares. Y por supuesto, encontrarás safaris para todos los gustos, desde tierra, desde el aire, para fotografiar, nocturnos, etc. etc.

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    Aplicaciones viajeras: Mapa de los hoteles con chinches

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    Aplicaciones viajeras: Mapa de los hoteles con chinches

    Nada se escapa a la red. Si alguna vez tuviste una mala experiencia en un hotel al encontrarte alguna chinche en la cama de un hotel, seguramente se lo habrás contado a alguien a tu regreso a casa. Ahora puedes dejar constancia de tu mala experiencia para que muchos miles se ahorren el mal trago: un mapa de los hoteles con chinches en Estados Unidos.

    El Bed Bug Registry es un registro gratuito que está abierto a todos los viajeros por Estados Unidos desde el año 2006. Puedes dejar allí el reporte de tu “experiencia-bicho” en un hotel en territorio de los Estados Unidos y así sumarías el tuyo a los más de 20.000 con que cuentan actualmente, sobre unos 12.000 hoteles.

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    Guía para organizar vuestro primer viaje a India (I)

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    Guía para organizar vuestro primer viaje a India (I)
    Lago sagrado de Pushkar, India

    Que India es uno de nuestros destinos favoritos salta a la vista: sólo hay que navegar por las decenas de artículos en los que abarcamos casi todos los rincones del país así como sus aspectos culturales.

    Sin embargo, aquel que busque por primera vez tal vez se sienta un poco perdido entre tanta información. Por este motivo hemos decidido hacer inventario, recopilar algunos de nuestros mejores post y ordenarlos para que resulte más fácil acceder a ellos.

    ¿Váis a viajar por primera vez a la tierra de los maharajás y los sadhus? ¿No sabéis cómo empezar a prepararlo? Aquí tenéis una guía para organizar vuestro primer viaje a India.

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    Síndrome de clase turista ¿Mito o realidad?

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    Síndrome de clase turista ¿Mito o realidad?

    El síndrome de la clase turista es uno de los temores de aquellos que viajan en avión durante muchas horas comprimidos entre los asientos. Un mal que hasta ha sido reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un grave problema de salud, del que se habló mucho y hasta para el que se pensaron diferentes remedios.

    Pues ahora parece que este problema no era tal. Al menos así lo indica el Colegio de Médicos del Tórax de los Estados Unidos a través de una nota publicada en la última edición de su revista Chest.

    Es que allí, esta organización con más de 18.000 miembros en cien países, pone en duda la existencia del síndrome debido a que, afirman, no hay evidencias que sostengan que viajar en clase turista pueda causar una trombosis a los pasajeros.

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